网站首页 新闻资讯 速看!2021郑州中招体育考试在即!各考点日程表公布,注意事项有哪些?

速看!2021郑州中招体育考试在即!各考点日程表公布,注意事项有哪些?

2021年郑州市区中招体育考试将在4月16日举行。时间越来越近,相信也有不少的学生开始感到焦虑。

考前紧张是很正常的现象,广大考生要调整好心态,才能在考场上发挥正常水平。所以考前,考生要注意以下事项:

1.注意身体。临近考试要防伤防病,比如感冒、拉肚子,尤其是爱打篮球的学生,防止拉伤扭伤。一定不要在考前熬夜,注意休息,保证充足的睡眠。

2.注意饮食。考试前三天以高碳水化合物(高糖)饮食为主,比如牛羊肉、豆制品、牛奶、鸡蛋等,多吃水果蔬菜,为身体储备糖原,增加体能,抗疲劳。切忌不要吃辛辣刺激食物,以免肠道不适,腹泻。

3.考前训练。距离考试还有三天的时候,考生可以尝试每天适当训练,如慢跑2000米,做10分钟拉伸,训练结束让肌肉学会放松。适当的训练可以提前帮助考生适应考试场地,缓解心理压力。

那么,2021年郑州市区中招体育考试地点如何分布的呢?考生们可要看清了,不要错过考试时间!

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